Admin
Admin
عدد الرسائل : 1198
تاريخ التسجيل : 19/06/2007
 |  موضوع: العلاج الطبيعي في كرة القدم واشكال الملاعب  الإثنين ديسمبر 31, 2007 12:11 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العلاج الطبيعي
في الكسور
انعواج في العمود الفقري او في احد عظام الجسم
العلاج
هذه الانعواجات قد تكون منذ الولادة او اثناء تعرض لحادث او بسبب الاهمال
ولهذه الامور علاجها
1 - قد يضطر الدكتور الى عمليه جراحيه
فمثلا اذا كانت ساق اطول من الاخرى فيجب تضبيطها عند الجراح
2 - واما اذا كان انعواج بسيط مثلا في العمود الفقري
فأحيانا وهذا مايفعله الكثير من الاطباء الى الجراحه
والافظل لهذا الانعواج البسيط او الالام
فنلجا الى العلاج الطبيعي
طبعا اذا كان الامر ممكن وليس بحاجه الى جراحه كالانعواج البسيط
وليس الاختلاف في ساق طويله والاخرى قصيره
فعلاج الامور البسيطه
1 - التدليك المستمر مع استخدام زيت الزيتون الساخن
2 - هنالك لصقه صينيه تضع على الالام جيده
3 - هنالك مراهم مسكنه موجوده عند الصيدلي
4 - التمارين الخفيفه لتسخين مكان الالم
5 - يجب دائما جعل الجسم ساخنا او تغطية مكان الالم
6 - اذا كانت حاله مستعجله كما يكون في الملعب
1 - فمن الافظل تسكين الالم بوضع ثلج على المكان المصاب
2 - حينما يذهب للبيت يغسل المكان المصاب في الماء الساخن ومن الافظل اضافة ملح خشن
3 - بعد ذلك عليه ان يسخن زيت الزيتون ويدلك مكان الالم
4 - اذا كان الالم مازال فعليك باستخدام مرهم من الصيدلبه
5 - ومن الافظل ان تبحث عن مرهم صيني لونه اما ان يكون ابيض او ابيض وازرق
صغير الحجم اسمه
Wujigao
6 - واللصقه الصينيه جيده جدا ولكن استخدامها وضعها على الالم يومين فقط
وتبديلها حين اللزوم
اما اذا كانت الاصابه قويه
الانتفاخ تعني وجود هنالك كسر فلابد للجوء الى تجبيس المكان
ويختلف الشفاء ما بين صغير وكبير
ومن شهرين الى 6 شهور
واما اذا كانت هشاشة العظام
وبالنسبة الى خبرتي وتعليمي للعلاج الطبيعي
اقول
ضع ورقة خس او اي ورقه خظار كبيرة على مكان الكسور
وضع داخلها مخلوط من التمر وان تضع هذا التمر داخل جلد سمكه كبيرة
ثم ضعها مثلا على الساق وضع فوقهم ورقة الخظار ولفها جيده
وجدد هذا العلاج كل يومين لمدة على الاكثر شهر
بعض التمارين السليمه ل العمود الفقري
الطريقه السليمه في حمل الاغراض
واسأل الله لكم الشفاء العاجل
================================================== ========== ================================================== ==================== الملعب العشبي    عندي استفسار بسيط وهو - لاعب كرة قدم يلعب في الحواري اي الملاعب الترابية و الملاعب الترتانية فكم يحتاج من الوقت للتاقلم على الملاعب المعشبة . - كيف يكون مسار الكرة على الملعب العشبي والملعب للنجيل الصناعي كيفية تأقلم اللاعب الذي كان يلعب خارج النادي على التراب ثم يدخل لكي يمارس تدريباته على ارض النادي التأقلم ليس بكثر هي مجرد ايام قليله فقط وعليه ان يختار الحذاء المناسب له والمناسب للعشب وطبعا اللاعب الجيد لاتوجد لديه اي اشكاليه بشرط ان يستخدم عقله بشكل ممتاز واتنمى اني وفقت بالرد على سؤالك اخي واتمنى لك التوفيق 
================================================== =========
التصويب اتجاه المرمى
الدقه في التصويب
1 - الدقه في التصويب اتجاه المرمى تبداء عن قريب
2 - في البداية تأتي بكورتين
3 - تضع احدى الكراة في داخل المرمى والاخرى تشوت فيها الكرة التي في المرمى
4 - حاول ان تبداء من القريب ثم تبعد الكرة عنك شيئا فشيئا
5 - وهكذا حتى تبلغ المسافت تبعد عن الكرة ب 10 امتار و حاول ان تشوت الكرة بقوة
6 - اضرب الكرة بعد دقت تركيزك الكرة الاولى بقوة
7 - ثم حاول بعد ذلك ان تكرر هذا العمل كل يوم
8 - كرر وحاول ان تبعد المسافه ولابأس اذا رجعت الى المسافه القريبه
9 - وان شاء الله بعد هذا التمرين تجد انك قوي ودقيق في تصويبك للهدف
وان شاء الله تكون في المستقبل لاعب مميز
وعليك دائما ان
 | |
|
